、ランニングができるコースを提案します。 ウォーキング、ジョギング、ランニングに取り組まれる皆さまの拠点としてご利用いただけます。 ウォーキングに出かけ…
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2021年6月28日
マスク着用による熱中症について （PDF 870.5KB） pdf
必要な飲み物】 ◇コーヒーや紅茶など カフェインには利尿作用があるため、尿の量が増え、水分不足を促しやすくなります。 ◇アルコール アルコールを体内で分…
2021年6月28日
はじめよう！運動習慣 （PDF 582.8KB） pdf
長良 川・岐阜公園コース、百々ヶ峰・ながら川ふれあいの森コース）を指導者とともに、心 拍数、血圧、体表面温度を計測しながら歩きます。 詳細は岐阜市ホーム…
