ックポールの無料貸し出しを行っています。 ノルディックウォーキングは2本のポールを使用しながら歩くスポーツで、誰でも無理なく楽しめる有酸素運動として、全国のみ…
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2023年8月16日
健康ステーションについて html
完備、ドライヤーも貸出しています。 更衣室・ロッカーは無料、シャワーは実費負担ありです。 健康情報コーナー 一人で走るより仲間と一緒に走ると、楽しく長…
2021年6月28日
自宅でできる足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
・お尻を軽く突き出しながら、膝がつま先より前に出ないようにします。 ・背すじは真っすぐのまま、目線は前方を見ます。 ・自然な呼吸を意識して、息を止めない…
