感じにく くなり、水分補給が少なくなっている方もいらっしゃるかと思いま す。気温も徐々に暑くなってきて気が付かないうちに水分不足に よる熱中症になる可能性…
ここから本文です。 |
感じにく くなり、水分補給が少なくなっている方もいらっしゃるかと思いま す。気温も徐々に暑くなってきて気が付かないうちに水分不足に よる熱中症になる可能性…
あまり感じにくくなり水分補給が少なくなってしまっている方もいらっしゃるかと思います。気温も徐々に熱くなってきて気が付かないうちに水分不足による熱中症になる可能性…
動中は、適度な休憩と水分補給をしっかりとりましょう! 目標:片脚10回ずつ×2~3セット程度 ※セット間の休憩は1~2分程度とりましょう。 膝がつま 先よ…