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2021年6月28日

マスク着用による熱中症について (PDF 870.5KB) pdf

る方は、1日に1杯を目安としましょう。 汁物の中では、特に味噌汁がおすすめ! 味噌は発酵食品なので免疫力UP効果も期待できます。 飲み物のポイント こま…

2021年6月28日

はじめよう!運動習慣 (PDF 582.8KB) pdf

分当たりの脈拍数の目安)(拍/分) 運動前に安静時の 脈拍も確認しておきましょう。