※javascriptをONにしてください。ONにしないと正常に動作しない場合があります。
年齢も問わず、誰でも簡単に始められる“有酸素運動”として日本でも全国各地で四季を問わず広まっているスポーツです。足腰だけでなく、全身を使った運動として、短時間で…