健康チェック 血圧計や体組成計など健康チェックのための機器を無料でご利用いただけます。毎日の健康チェックにぜひご利用ください！ 利用は無料♪ウォーキ…
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2021年6月28日
はじめよう！運動習慣 （PDF 582.8KB） pdf
活習慣病（メタボ、高血圧、脂質異常症、糖尿病など）の予防・改善につながります。 ●目的に合わせた目標心拍数で運動しよう！ ●有酸素運動で体を元気にしよう…
2021年6月28日
マスク着用による熱中症について （PDF 870.5KB） pdf
能性があります。 血圧が気になる方は、1日に1杯を目安としましょう。 汁物の中では、特に味噌汁がおすすめ！ 味噌は発酵食品なので免疫力ＵＰ効果も期待できま…
2021年6月28日
自宅でできる足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
首を動かし、脚全体の血流をよくしましょう！ ①椅子の後ろに立ち、脚を腰幅に開き、足のつま先は少し開きます。 ②足の指全体に体重をかけるように、かかとを上げま…
