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た。 結果から、「自分が思っているより多くの食塩をとっていた！」と体験者の驚く様子が見られました。大学生では、主に「野菜の摂取量が少ない」という傾向がありまし…

～」をスローガンに、自分や家族、そして地域の食生活改善（食育）を目指し、仲間とのふれあいを通じて、食を通した健康づくりのボランティア活動を進め、食生活改善の輪を…

考えていきたい。 自分の食生活を振り返ってみると、朝食を抜いたり、野菜が少なかったりと、栄養のバランスがとれていないことを実感した。これを機に自分の食生活を見…

理実習を行いました。自分でも取り組みやすいよう簡単なメニューを実施し、自分の食生活を見直すことができる内容としました。   開催地区 …

しんでいました。 自分で料理すると、苦手なものも食べようとするので、今後も時間があるときは一緒に料理したいと思いました。 子どもと私たち親が食を通して楽しい…

んでくれました。 自分の作ったものを家族が食べているとき、「ありがとう！」と嬉しそうでした。 普段は余裕があるときしかお手伝いをさせられないので、今回いい機…

学びました。 自分で作ることができるように簡単なメニューの紹介をしました。 小学校の授業の時間を使って行う教室では、煮干しでだしをとってお味噌汁を作…

園 幼稚園児たちが自分たちの手で野菜をカットし、野菜をたくさん食べること

を育て、それを使って自分で包丁を使って切ったりにぎったりする

巾しぼりを作る ・自分でお好み焼きを焼く 本荘保育園 おにぎりをつくろう！ さつまいもで茶巾絞り！ お好み焼きを作ろう

け 岐阜小学校 自分で食事を作ってみよう

け 岐阜小学校 自分で食事を作ってみよう

ドプロジェクト） 自分達で育てた野菜を使って料理をする

長良東小学校 自分で作るお昼ごはん

校 地元産の野菜を自分の手で調理しおいしく食べる

されています。 自分に必要な〝１日あたりの目安量〟を知ろう 年齢や性別によって、必要なエネルギーや栄養素の量が定められています。自分に必要な量を 知っ…

確認してみよう！ 自分は1日に何kcal必要なんだろう？ 厚生労働省 日本人の食事摂取基準（2020年版）より 私たちが考案しました！ ・きゅうり ・…