やす 1日にとりたい野菜350gの例です 1日にとりたい野菜の目標量は350g。 ご自身の両手の手の平いっぱいの量3杯分がめやすです。 平成28年…
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2023年11月21日
フレイル予防のポイント html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
たんぱく質を十分にとりましょう たんぱく質は、筋肉など、からだをつくるもととなります。体内にためておけないため、毎日きちんと摂取しなければなりません。 肉…
2023年2月21日
ノルディックウォーキング用ポールの無料レンタルをしています！ html
ともとは、クロスカントリースキーの選手が夏場のトレーニングとして行っていました。年齢も問わず、誰でも簡単に始められる“有酸素運動”として日本でも全国各地で四季を…
2021年8月31日
健康ステーションより自宅で取り組むことができる運動のお知らせ html
） 休養をしっかりとりましょう 健康な生活を過ごすには、夜の睡眠が重要となってきます。 翌日に疲れを残さないためにも下記の資料を参考にしてください。 『…
2021年11月4日
フレイル予防のポイント html
たんぱく質を十分にとりましょう たんぱく質は、筋肉など、からだをつくるもととなります。 魚、肉、卵、牛乳・乳製品など、高齢期に不足しがちなたんぱく質を積極…
2021年8月31日
平成30年度 ファミリー・クッキング教室 html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > 食育の推進 > 今日からキッチンデビュー「味わう教室」 > ファミリー・クッキング教室
焼き春巻き にんじんとりんごのサラダ ヨーグルトパフェ」 （PDF 33.3KB） 三里小学校 三里小学校 ファミリー・クッキング （PDF 78.3KB）…
2021年9月22日
平成30年度 キッズ応援隊教室 html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > 食育の推進 > 今日からキッチンデビュー「味わう教室」 > キッズ応援隊教室
のガレット にんじんとリンゴのサラダ」長良小学校 長良小学校 キッズ応援隊教室 （PDF 40.1KB） 長良小学校 調理実習メニュー「野菜たっぷり…
2023年12月28日
食生活改善普及運動の取組 html
など調味料から食塩をとり過ぎている傾向です。 1日マイナス2gを目指して、 ・調味料を「かける」から「つける」に変える ・麺類の汁はすべて飲まず、残すよう…
