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2021年6月22日

「クアオルト®健康ウオーキング」実践レポート（令和元年5月10日　日本クアオルト研究所による岐阜市職 pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング

るのではなく、遠くの景色を見ながら計測 ◆ ウオーキングを有酸素運動として安全で効果的なものとするための要点（※心拍数１６０－年齢、体表面…