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梅林保育園 調理実習メニュー「さつまいもごはん 焼き春巻き にんじんとりんごのサラダ ヨーグルトパフ pdf
フレイル予防のポイント html
たんぱく質を十分にとりましょう たんぱく質は、筋肉など、からだをつくるもととなります。体内にためておけないため、毎日きちんと摂取しなければなりません。 肉…
ノルディックウォーキング用ポールの無料レンタルをしています！ html
ともとは、クロスカントリースキーの選手が夏場のトレーニングとして行っていました。年齢も問わず、誰でも簡単に始められる“有酸素運動”として日本でも全国各地で四季を…
健康ステーションより自宅で取り組むことができる運動のお知らせ html
） 休養をしっかりとりましょう 健康な生活を過ごすには、夜の睡眠が重要となってきます。 翌日に疲れを残さないためにも下記の資料を参考にしてください。 『…
フレイル予防のポイント html
たんぱく質を十分にとりましょう たんぱく質は、筋肉など、からだをつくるもととなります。 魚、肉、卵、牛乳・乳製品など、高齢期に不足しがちなたんぱく質を積極…
平成30年度 ファミリー・クッキング教室 html
焼き春巻き にんじんとりんごのサラダ ヨーグルトパフェ」 （PDF 33.3KB） 三里小学校 三里小学校 ファミリー・クッキング （PDF 78.3KB）…
平成30年度 キッズ応援隊教室 html
のガレット にんじんとリンゴのサラダ」長良小学校 長良小学校 キッズ応援隊教室 （PDF 40.1KB） 長良小学校 調理実習メニュー「野菜たっぷり…
第4回岐阜市クアオルト推進協議会議事要旨 （PDF 123.8KB） pdf
Ｐからクアオ ルト・リテラシーという題名の本を出版。岐阜市のクアオルト健康ウオーキングの 取り組みについても掲載。４０万人都市の中に長良川や金華山といっ…
メニューブック （PDF 7.1MB） pdf
ましょう！ 食塩はとりすぎないよう気を付けている けどオーバーしていないか心配・・・ 1日の塩分摂取目標量→男性：7.5g 女性：6.5g 今回のメニ…
熱中症に注意しましょう （PDF 140.3KB） pdf
し、十分な休憩時間をとりましょう。 炎天下に駐車して車内に小さな子供だけを残して車から離れるのは、絶対にやめま しょう。（炎天下に駐車した時、車内温度は…
食生活改善普及運動の取組 html
など調味料から食塩をとり過ぎている傾向です。 1日マイナス2gを目指して、 ・調味料を「かける」から「つける」に変える ・麺類の汁はすべて飲まず、残すよう…
三輪南小学校 キッズ応援隊教室 （PDF 52.3KB） pdf
のツナサラダ ・とりにくと野菜のスープ ③あとかたづけ 三輪南小学校 家でも料理のお手伝いを進んでできる力を育てしましょう！
梅林保育園 ファミリー・クッキング （PDF 85.7KB） pdf
巻き ・にんじんとりんごのサラダ ・ヨーグルトのパフェ ③あとかたづけ 梅林保育園 みんなで楽しく昼食を作って食べよう
芥見小学校 キッズ応援隊教室 （PDF 83.1KB） pdf
芥見小学校 ひとりで作ってみよう
芥見小学校 キッズ応援隊教室 （PDF 83.8KB） pdf
芥見小学校 ひとりでつくってみよう
『快眠』を手に入れる日常生活の工夫について （PDF 205.3KB） pdf
しっかり朝食をとり、身体を目覚めさせましょう！ ポイント 2 日中に眠気を感じるようなら、我慢せずに昼寝を取り入れましょう。その 後の活力アップに…
自宅でできる足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
の休憩は1～2分程度とりましょう。 肩幅 岐阜市柳ケ瀬・長良川健康ステーション 2．膝の曲げ伸ばし 膝周辺の筋肉を鍛え、膝の関節痛を予防しましょう！ ①…
喫煙可能室設置施設届出書（記載例） （PDF 183.6KB） pdf
名 だいひょうとりしまりやくしゃちょう ぞうしん たろう 代表取締役社長 増進 太郎 ③住所（法人にあっ ては、その主たる事 務所の所在地）…
