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自宅トレーニング ページ番号1004192　 印刷大きな文字で印刷 岐阜市いきいき筋トレ体操の動画 …

、ウォーキング、筋力トレーニングを組み合わせて行うことがよいとされていますが、まずは取り組みやすいものを続けてみましょう。1．ストレッチ 　テレビを見ながら、…

の選手が自宅でできるトレーニング動画を公開しています！ ページ番号1004201　 更新日 令和3年8月31日 …

(11)　事務引継・トレーニング　令和8年1月頃～令和8年3月頃 ※　日程については、岐阜市の都合により変更する場合があります。 お問い合わせ先 健康づく…

お家ストレッチ・お家トレーニング 自宅でも手軽にできる「お家ストレッチ」・「お家トレーニング」を動画紹介します。 岐阜市健康ステーション　お家ストレッチ（外…

づけるためには、筋力トレーニングも大切だとわかってはいても一人ではやり方がわからない、続けることが難しいという方もいらっしゃると思います。皆さんの身近には「いき…

ているのか。 トレーニングルーム利用者や、有料健康づくり教室 だけでなく、無料の健康づくり教室や貸室の利用 人数も含まれている。また、エントランスホー…

８ (1) トレーニングルーム (2) 無料健康づくり教室 (3) 有料健康づくり教室 (4) 健康づくり教室（有料・無料共通）注意事…

す。 本施設は、トレーニングルームの設置や健康づくり教室の実施を通し「運動習慣のきっかけ の場」を提供し、多くの市民の「健康寿命の延伸」を目指した運営を行…

キングと合わせて筋力トレーニングやバランス能力の向上、柔軟性に必要なストレッチを行うなど、全身を鍛えていくことが重要です。 　当日は集合場所となる柳ケ瀬健康運…

ガやピラティス等）とトレーニング施設の実務運営をそれぞれ２年以上行った実績があること。 ４　地方自治法施行令（昭和２２年政令第１６号）第１６７条の４及び岐阜市…

イオン 8 62 トレーニング機器 デジタル握力計　D-3622　ダンノ 1 63 トレーニング機器 カールストレッチベンチBH030062　セノー 1 …

スキーの選手が夏場のトレーニングとして行っていました。年齢も問わず、誰でも簡単に始められる“有酸素運動”として日本でも全国各地で四季を問わず広まっているスポーツ…

ら休憩する。 ⑤トレーニング中の転倒に注意する。 ⑥トレーニング中は息を止めない。 ⑦「１，２，３，４」ゆっくりとしたテンポで行う。 ⑧トレーニ…

FC岐阜が選手のトレーニング動画を配信しています！ FC岐阜の選手が自宅でできるトレーニング動画を公開しています！ より良いホームページにす…

の整備を策 定し、訓練をしていますか？ ※「いいえ」に該当する項目については、業務着手までに対策を実施してください。対策については、発注者と協議の上実施して…

用許可」という。）（トレー ニングルームの使用に係る使用許可を除く。）に係る申請について、１月間に申請をす ることができる件数は、２件までとする。この場合に…

発 生 場 所 トレーニングルーム ・ フィットネスエリア ・ 更衣室 すこやか交流室 ・ 多目的室 ・ エントランスホール その他( …

の整備を策定し、 訓練をしていますか？ ※「いいえ」とした項目については、資料２「情報セキュリティ対策チェックシート（解説）」を参考に今後の対策を作成し、本…

置く。 (1) トレーニングルーム (2) フィットネススタジオ (3) 多目的室 (4) すこやか交流室 （事業） 第５条 健康運動施…