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ゆでたり、蒸したりすることで、かさを減らして食べやすくする リーフレット　ミナモの食育通信「ベジランチ」 （PDF 343.4KB） （令和3年3月…

、パートナーを失ったりすることで引き起こされる、うつ状態や軽度の認知症の状態などを指します。　 4つ目は「社会的フレイル」です。 人との交流が減り、1人でひ…

数での散歩などは感染リスクが低い行動です（2020年3月19日新型コロナウイルス感染症対策専門家会議）。天気の良い日は人込みをさけ、運動を心がけましょう。 筋…

151 珈琲　あいりす 情報 モーニングサービスが自慢です。 152 小塩屋 情報 毎日のお昼ごはん、夜ごはんにどうぞ。 153…

25 からだスッキリストレッチ ボディシェイプ 脳活運動教室 からだスッキリストレッチ はじめてのヨガ はじめてのエアロビクス ボディメンテナンス…

性腎臓病（CKD）のリスクを高めます。 慢性腎臓病（CKD）の進行を抑えるには 慢性腎臓病（CKD）を悪化させる原因として血糖の上昇、高血圧、脂質異常（コレ…

を持っている人が疾患リスク軽減のために行う場合とでは、運動の内容も強度、時間、頻度なども変わってきますので、かかりつけ医に相談するなども必要です。 　クアオル…

食加算 5　低栄養リスク改善加算　6　再入院時栄養連携加算　7　その他（　　　　　　　　　　　　） (13)　利用者の把握 1　有　2　無 （　　　年　…

、しっかり火を通したりすることが難しい場合が多く、特に衛生面での注意が必要です。 食事の用意や食事前にはウェットティッシュなどで手指をふいたり、一度開封した缶…

周病など重篤な疾患のリスクになりますが、たばこを吸わない人も、他人のたばこの煙を吸わされる受動喫煙により、疾患にかかるリスクが高まることが明らかになっており、日…

健康チェックを⾏い、リスクを少なくし運動効果の高いウオ ーキングをご紹介します。ぜひ⼀度体験してみませんか︖ 実践団体支援事業とは、ご希望される団体…

ヨガ からだスッキリストレッチ はじめてのヨガ はじめてのエアロビクス 体幹バランス ピラティス 健康筋トレ教室 休 館 日 ボールエクササイズ …

持ち物必需品リスト ○ ・ × その他持ち物等　（○を記入） 飲み物（500ml程度) 杖またはストック 着替えシャツ …

電話 持ち物必需品リスト 飲み物（500ml程度) 雨　　　　具 おやつや飴などの補助食 着替えシャツ 　岐阜市クアオルト健康ウオーキング参加申込書　…

間が遅れたり早まったりすることがございますの でご了承ください。 ８ ウオーキング終了後に岐阜市が行うアンケートにご協力をお願いします。

原動力です。 摂りすぎは肥満に繋がるので注意しましょう。 血液や筋肉、臓器など、 身体を作る役割があります。 身体を動かすエネルギー源です。 …

しょう！ 食塩はとりすぎないよう気を付けている けどオーバーしていないか心配・・・ 1日の塩分摂取目標量→男性：7.5g 女性：6.5g 今回のメニュ…

って切ったりにぎったりする

きたい。 ・リスク管理の面でどのように関わっていけるかということを考えたい。 ・医療は医師だけでなく保健師など医療を取り巻く様々な職種の人たち全…

じた無理のない歩行でリスクをコ ントロールするのが基本です。最初はゆっくり、 慣れてきたら、上り道で心拍数を計測し、歩く速 さを調節しましょう。体表面の温…