ーミングアップ、ストレッチから始めクールダウンで終わる。 ③水分を補給する。 ④痛みが起きたら休憩する。 ⑤トレーニング中の転倒に注意する。 ⑥…
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2021年10月12日
リーフレット 栄養成分表示を活用しよう （PDF 152.6KB） pdf
毎日の食事に、栄養成分表示を活用しよう 年 齢 エネルギー （kcal） たんぱく質 （g） 脂 質 （g） 炭水化物 （g…
2023年9月21日
情報提供リーフレット 「ミナモの食育通信」 （PDF 4.5MB） pdf
まれる食塩相当量（ドレッシング類） 0.3g 0.5g 0.7g 0.9g 1.1g少 食 塩 出典：日本食品標準成分表2020年度版（八訂） 固形コ…
2025年4月9日
長良川健康ステーション html
ションで様々なパンフレットや参考資料を配布し実践指導いたします。 長良川ウエルネスエリア（忠節橋から鵜飼大橋までの長良川河川区域）の健康づくりの拠点施設とし…
2024年10月22日
クアオルト®健康ウオーキングとは html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
ド2019募集パンフレット） （PDF 558.6KB） PDFファイルをご覧いただくには、「Adobe（R） Reader（R）」が必要です。お持ち…
2023年11月21日
フレイル予防のポイント html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
種類があります。ストレッチ、ウォーキング、筋力トレーニングを組み合わせて行うことがよいとされていますが、まずは取り組みやすいものを続けてみましょう。1．ストレッ…
2025年3月17日
岐阜市いきいき筋トレ体操の動画 html
めに「いきいき！ストレッチングその1」を行ってから「いきいき筋トレ体操」を始めてください。「いきいき筋トレ体操」の動画はこちら （1）いきいき！ストレッチング…
2025年4月9日
健康ステーションについて html
スで自由に身体をストレッチ！ 運動用マットやバランスボール、ノルディックポールなど無料でご利用いただけます。 大画面テレビの運動ビデオに合わせてエクササイズ…
2025年3月10日
喫煙可能室と届出（飲食店を経営する皆様へ） html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > たばこ対策（禁煙支援、たばこの害等） > 受動喫煙対策（健康増進法関係）
、決算書、企業パンフレット等 ※届出書を提出する際に添付する必要はありません。 PDFファイルをご覧いただくには、「Adobe（R） Reader（…
2025年3月26日
南部 html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > ぎふ食と健康応援店 > 岐阜市内の登録店一覧
たり、ノンオイルのドレッシングや減塩にも心がけています。 このページの先頭に戻る【市橋】 カフェ 赤い風船 登録番号・ジャンル岐阜市47 洋食 所在地…
2024年8月19日
毎年6月は「食育月間」 毎月19日は「食育の日」です html
『ぎふ～ど』をリーフレットなどでPRしました。 4.簡単からだチェック 岐阜市柳ケ瀬健康運動施設ウゴクテのインストラクターが、握力と背筋力測定結果から全身…
2024年4月11日
応援店登録の申し込み html
供する健康情報リーフレットやステッカーを設置するお店です。 提供するメニューや食品に関係なく登録していただけるコースです。 なお、現在提供している最新のリー…
2024年4月25日
岐阜市クアオルト健康ウオーキング実践団体支援事業 html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
、柔軟性に必要なストレッチを行うなど、全身を鍛えていくことが重要です。 当日は集合場所となる柳ケ瀬健康運動施設「ウゴクテ」を使用して、以下のとおり「大人の体…
2025年4月24日
令和7年6月の教室カレンダー （PDF 570.3KB） pdf
からだスッキリストレッチ はじめてのノルディック ノルディックウォーキング60 はじめてのヨガ はじめてのエアロビクス ボディメンテナンス からだス…
2025年4月24日
令和7年7月の教室カレンダー （PDF 568.8KB） pdf
ランス リンパストレッチ 25 腰痛・肩こり改善教室 18 ピラティス 腰痛・肩こり改善教室 リンパストレッチ はじめてのノルディック ボディ…
2021年8月31日
健康ステーションより自宅で取り組むことができる運動のお知らせ html
ただきます。お家ストレッチ・お家トレーニング 自宅でも手軽にできる「お家ストレッチ」・「お家トレーニング」を動画紹介します。 岐阜市健康ステーション お家ス…
