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毎日の食事に、栄養成分表示を活用しよう 年 齢 エネルギー （kcal） たんぱく質 （g） 脂 質 （g） 炭水化物 （g…

ーミングアップ、ストレッチから始めクールダウンで終わる。 ③水分を補給する。 ④痛みが起きたら休憩する。 ⑤トレーニング中の転倒に注意する。 ⑥…

まれる食塩相当量（ドレッシング類） 0.3g 0.5g 0.7g 0.9g 1.1g少 食 塩 出典：日本食品標準成分表2020年度版（八訂） 固形コ…

ションで様々なパンフレットや参考資料を配布し実践指導いたします。 　長良川ウエルネスエリア（忠節橋から鵜飼大橋までの長良川河川区域）の健康づくりの拠点施設とし…

スで自由に身体をストレッチ！ 運動用マットやバランスボール、ノルディックポールなど無料でご利用いただけます。 大画面テレビの運動ビデオに合わせてエクササイズ…

めに「いきいき！ストレッチングその1」を行ってから「いきいき筋トレ体操」を始めてください。「いきいき筋トレ体操」の動画はこちら （1）いきいき！ストレッチング…

種類があります。ストレッチ、ウォーキング、筋力トレーニングを組み合わせて行うことがよいとされていますが、まずは取り組みやすいものを続けてみましょう。1．ストレッ…

『ぎふ～ど』をリーフレットなどでPRしました。参考リンク 食育月間の取組・食育の推進については、以下のリンクもご参照ください。 食育月間：農林水産省（外部リ…

ただきます。お家ストレッチ・お家トレーニング 自宅でも手軽にできる「お家ストレッチ」・「お家トレーニング」を動画紹介します。 岐阜市健康ステーション　お家ス…

、決算書、企業パンフレット等 ※届出書を提出する際に添付する必要はありません。 PDFファイルをご覧いただくには、「Adobe（R） Reader（…

たり、ノンオイルのドレッシングや減塩にも心がけています。 このページの先頭に戻る【市橋】　カフェ　赤い風船 登録番号・ジャンル岐阜市47　洋食 所在地…

ド2019募集パンフレット） （PDF 558.6KB） PDFファイルをご覧いただくには、「Adobe（R） Reader（R）」が必要です。お持ち…

2 衛生用品 トイレットペーパー、ペーパータオル、アルコール消毒、 洗濯洗剤、ビニル手袋、ライトモップマルチファイバー等 467,363 3 その他雑費…

ている修繕は ・トレッドミルベルト取替修繕2台／年 ・防犯カメラHDD取替修繕（R7、R10、R13） 8月8日 41 仕様書 18 今後のAED本体…

608 22 トイレットペーパー　１０箱 48,400 23 ファイル　ビュートン　１０冊 1,540 24 さすまた　こない手U型　２本　催涙スプレー　…

供する健康情報リーフレットやステッカーを設置するお店です。 提供するメニューや食品に関係なく登録していただけるコースです。 なお、現在提供している最新のリー…

、柔軟性に必要なストレッチを行うなど、全身を鍛えていくことが重要です。 　当日は集合場所となる柳ケ瀬健康運動施設「ウゴクテ」を使用して、以下のとおり「大人の体…