体表⾯温度を平均２度下げるように ５ ストレッチ（整理体操）、健康チェック、血圧測定 ６ アンケート調査 …ご協⼒よろしくお願いします。 ＜午前中の…
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2023年9月4日
第4回岐阜市クアオルト推進協議会議事要旨 （PDF 123.8KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
方に対してより血圧を下げる効果があることが見て とれる。また、ウオーキングなどの有酸素運動により上はマイナス 4.5mmHg、 下はマイナス 2.1ｍｍ…
2021年6月22日
「クアオルト®健康ウオーキング」実践レポート（令和元年5月10日 日本クアオルト研究所による岐阜市職 pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
◆ 体表面温度下げ方（体の冷やし方）のノウハウ・バリエーションもご教授 ☜ 体表面温度測定 両手を広げて風を受 ☞ ける …
2021年7月25日
「新型コロナウイルス感染症」高齢者として気をつけたいポイント （PDF 894.8KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
予防し、 抵抗力を下げないように注意が必要です。 「動かないこと（生活不活発）」により、身体 や頭の働きが低下してしまいます。歩くことや 身の回りのこと…
