過できずに、老廃物が体内にたまったり、尿にタンパクが出たりします。 慢性腎臓病（CKD）の症状 初期には自覚症状がほとんどありません。 進行すると、夜間尿…
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2025年5月1日
熱中症を予防しましょう html
がうまく調整できず、体内に熱がこもってしまうことによって起こります。屋外や日中だけでなく、室内や夜間でも発症することがあり、寝ているうちに熱中症になる場合もあり…
2023年11月21日
フレイル予防のポイント html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
くるもととなります。体内にためておけないため、毎日きちんと摂取しなければなりません。 肉、魚、卵、大豆製品、牛乳・乳製品など、高齢期に不足しがちなたんぱく質を…
2021年6月28日
マスク着用による熱中症について （PDF 870.5KB） pdf
暑くなってくると体内に熱がこもります。そうすると私たちは汗を かいたり、冷えた空気を身体に取り込むことで体内の熱を発散し て、体温調節をしていきます。 …
2022年5月10日
高齢者の熱中症を防ぐポイント （PDF 150.7KB） pdf
ります。 また、体内の水分が若年者より少ないため、脱水症状に陥りやすく、 回復しにくくなっています。のどが渇かなくても、食事以外にも、 こまめに水分…
2021年6月28日
『快眠』を手に入れる日常生活の工夫について （PDF 205.3KB） pdf
は太陽の光を浴びて、体内時計をリセットしましょう！ ポイント １ 人間の「体内時計」はサイクルが 24 時間より少し長いため、１ 日 24 時間のサイク…
