トレ） 横向きに寝て、片脚上げ運動 …
絞り込み
| ここから本文です。 |
2021年6月28日
自宅でできる足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
伸ばし、両手で椅子の横を持ちます。 ②両膝を胸に近づけるに上げます。 ・つま先も上げ、下腹を意識しましょう。 ・上半身が後ろに倒れないよにしましょう。 …
2021年6月22日
太陽生命クアオルト®健康ウオーキングアワード2018優秀賞を受賞しました(平成30年11月22日 記 pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
長、志摩市：副市長、横瀬町：副町長）、 太陽生命及び日本クアオルト研究所の代表取締役等役員、アワード選考委員など ※ 事前配布資料において「柴橋市長出席」…
2021年7月25日
足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
伸ばし、両手で椅子の横を持ちます。 ②両膝を胸に近づけるに上げます。 ・つま先も上げ、下腹を意識しましょう。 ・上半身が後ろに倒れないよにしましょう。 …
