市の骨密度測定では、かかとの骨に超音波をあて、伝播速度を測定することで骨の密度を調べます。 骨密度は男女ともに加齢によって減少することが確認されています。 …
絞り込み
| ここから本文です。 |
2023年10月19日
岐阜市いきいき筋トレリーフレット(抜粋） （PDF 356.0KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
けたまま、ゆっくりとかかとを上げる。 ③ゆっくりとかかとを下ろす。 ④②～③の動作を、１０回繰り返す。 【イス】 …
2025年3月26日
R7年度骨密度測定ちらし （PDF 260.3KB） pdf
よる簡単な方法です。かかとで測定します。） ② 測定結果の説明 5 月 28 日 （水） 7 月 8 日 （火） 9 月 18 日 （木） 11 月…
2021年6月28日
自宅でできる足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
体重をかけるように、かかとを上げます。 ・ふくらはぎの筋肉を意識しましょう。 ・お尻も引き締めるようにすると、より効果的です。 目標：10回×2～3セット…
2021年6月14日
資料3 （PDF 699.7KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 介護保険 > 介護サービス事業者の方へ > 集団指導講習会
、 自ら飛び降り、踵を負傷した。 階段を昇降する際は、手すりを持ち、駆け足や段を飛ばすことはし ないこと。また、両手を塞ぐ荷物や足元が見えにくい状態の場合…
2021年6月30日
（別添2）様式 （PDF 1.9MB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 介護保険 > 申請書ダウンロード（介護保険） > 介護事業所・施設の指定等に関する様式
、腸骨部、大転子部、踵部、その他（ ）） 褥瘡発生日 令和 年 月 日 2.過去 なし あり（仙骨部、坐骨部、尾骨部、腸骨部、大転子部、踵部、…
2021年6月30日
（別添4-2）様式 （PDF 1.3MB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 介護保険 > 申請書ダウンロード（介護保険） > 介護事業所・施設の指定等に関する様式
、腸骨部、大転子部、踵部、その他（ ）） 褥瘡発生日 令和 年 月 日 2.過去 なし あり（仙骨部、坐骨部、尾骨部、腸骨部、大転子部、踵部、…
2021年7月25日
足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
体重をかけるように、かかとを上げます。 ・ふくらはぎの筋肉を意識しましょう。 ・お尻も引き締めるようにすると、より効果的です。 目標：10回×2～3セット…
