少することが確認されています。 特に、女性は男性よりも骨量が少なく、骨密度の減少率も大きいと言われています。 骨密度が減少すると、日常のちょっとしたことでも…
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のフレイルは、連鎖していくことで進行していきます。 また、フレイルには「可逆性」という特性があり、自分の状態と向き合い、予防に取り組むことでその進行を緩やかに…
筋トレ体操」を紹介しています。 「岐阜市いきいき筋トレ体操」は岐阜市オリジナルのフレイル予防のための筋トレ体操です。 自宅で安全に行うために「いきいき!スト…