※javascriptをONにしてください。ONにしないと正常に動作しない場合があります。
いつまでもいきいきと生活していくためには、動ける身体を保ち、自立した生活を送ることが大切です。そのためには、筋力を維持することが必要です。 『いきいき筋トレ体…
会に骨密度を測定し、生活習慣の改善につなげてください。令和6年度について 対象者岐阜市在住で18歳以上の人 料金無料 当日の受付時間 午前9時3…
ら、また入浴後など、生活の中に習慣として取り入れましょう。 ゆっくり伸ばし、無理をしないことが大切です。 2.ウォーキング まずは、散歩から始めましょ…