74kcal たんぱく質 2.8g 脂質 2.0g 炭水化物 11.1g 食塩相当量 0.12g 日本人の食事摂取基準 20…
ここから本文です。 |
74kcal たんぱく質 2.8g 脂質 2.0g 炭水化物 11.1g 食塩相当量 0.12g 日本人の食事摂取基準 20…
(kcal) たんぱく質 (g) 脂 質 (g) 炭水化物 (g) 食塩相当量 (g) 18-29 歳 2,650 86-…
(kcal) たんぱく質 (g) 脂 質 (g) 炭水化物 (g) 食塩相当量 (g) 18-29 歳 2,650 86-…
を使用する。 ○たんぱく質の汚れ・・・中性洗剤の入ったぬるま湯を使用する。 ※ 卵・じゃがいも・シナモン等ジャバ洗いで落ちない汚れや、でんぷん、油もの、…
るため、カルシウムやタ ンパク質を豊富にとることができま す。青のりを混ぜて磯辺揚げや、に んじんを混ぜてもみじ揚げ等、アレ ンジしてみてもいいですね!
豆腐は、良質の植物性たんぱく質や脂質、 カルシウム、鉄を含みます。 高野豆腐をだしで煮て、卵でとじた優しい味 は、子供たちに人気です。 他のレシピも…