めてみませんか? 健康で活動的な生活をつづけるためには、筋力トレーニングも大切だとわかってはいても一人ではやり方がわからない、続けることが難しいという方もいら…
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ターは、市民の皆様の健康づくりや生きがいづくりの拠点として、地域の皆様と協働で「いつまでも誰もが安心して暮らせる健康なまちづくり」をめざしています。具体的には、…
レイル(虚弱)とは、健康な状態と要介護状態の間にある「虚弱状態」を指します。 フレイルは大きく4つの種類に分かれます。 1つ目は「身体的フレイル」です。 …