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無料教室 ゆっくりストレッチ 9:30～9：50 無料教室 ピラティス 10:30～11：15 有料教室 35名 ペルヴィス®フローダンス 13…

操　・からだスッキリストレッチ　・栄養セミナー ・ピラティス　・はじめてのエアロビクス　・脳活運動教室 ・はじめてのノルディック　・体幹バランス　・健康筋ト…

★有酸素運動 ★ストレッチ運動 運動初心者の方にも気軽に ご参加いただける教室が多数。 会 場 ■東部コミュニティセンター ■南部コミュニティセン…

760 体操前後にストレッチ、ラジオ体操は第3まで行い カラダ全体をくまなく動かします‼ インストラクターの説明を聞きながらなので安心して受けられます。

幹バランス リンパストレッチ 25 腰痛・肩こり改善教室 18 ピラティス 腰痛・肩こり改善教室 リンパストレッチ はじめてのノルディック ボ…

員35名 ゆっくりストレッチ 無料健康づくり教室 岐阜市柳ケ瀬健康運動施設『ウゴクテ』　令和7年4月～6月　健康づくり教室　スケジュール 火曜日 水曜日…

には、移動の際に ストレッチャーを使用した事例も含まれている。 その後も継続して事例が報告されており、本報告書分析対象期間（２０１８年１０月～１２月）に …

幹バランス リンパストレッチ リンパストレッチ リンパストレッチ リンパストレッチモーニングヨガ 足腰しっかり体操 ピラティス はじめての筋トレ …

操　・からだスッキリストレッチ　・栄養セミナー ・ピラティス　・はじめてのエアロビクス　・脳活運動教室 ・はじめてのノルディック　・体幹バランス　・健康筋ト…

ウォーミングアップ、ストレッチから始めクールダウンで終わる。 ③水分を補給する。 ④痛みが起きたら休憩する。 ⑤トレーニング中の転倒に注意する。 …

196人 　・筋膜ストレッチ：101人 　・フラダンス教室：166人 　・かっさ：31人 ・ボックスシェイプ：21人 ・体験初めてのバランス ボ…

160人 　・筋膜ストレッチ：107人 　・フラダンス：165人 　・かっさ：27人 ・ボックスシェイプ：40人 ・体験己書：8人 ・体験絵手紙…

す。 ゆっくり ストレッチ 火曜日   9：30〜 9：50 金曜日  18：30〜18：50 簡単で分かりやすいストレッチを20分か けてゆ…

32人 　・筋膜ストレッチ：101人 　・ボックスシェイプ：19人 　・体験ゆるゆるフラメンコ 　　：7人 ・ゆるゆるフラメンコ：20人 ・無料は…

ている。また、今期はストレッチチューブを強度別に3 本設置し、お客様の利便性の向上に努めている。 ①月4回土曜日開催（開催7回、延べ75名参加） ②月4回…

す。 ゆっくり ストレッチ 月曜日 17：30 〜 17：50 火曜日 9：30 〜 …

」講座の開催 ②「ストレッチ講座」の開催 ③「リフレッシュヨガ」講座の開催 ④「合唱教室」の開催 ⑤「将棋の会」の開催 ⑥「体幹トレーニング講座」の開…

開始時間までに各自でストレッチを 行っていただき、体をほぐしておいてください。 定 員 各回 1名 ※申込者の同意があればペア（2名）での申込は可。 持…

教室：7名 ・筋膜ストレッチヨガ：55人 ・体験絵手紙：8人 ・体験太極拳：19人 ・ふれあいサロン：6名 　　参加人数合計：831人 ●　令和4年…

の会」の開催 ⑤「ストレッチ講座」の開催 8,505 75.16%72.13%73.88% 27,283 75.27%74.84% 28,054合計…