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8：50 ゆっくりストレッチ 9：30～9：50 体幹力アップ教室 18：00～18：20 健康体操 12：00～12：20 1918171615…

8：50 ゆっくりストレッチ 9：30～9：50 体幹力アップ教室 18：00～18：20 健康体操 12：30～12：50 ゆっくりストレッチ …

★有酸素運動 ★ストレッチ運動 運動初心者の方にも気軽に ご参加いただける教室が多数。 ➢必要事項 ➢送付先 1月申込 3月申込 2月申込 …

スタジオ ゆっくりストレッチ 9:10～9:30 ゆっくりストレッチ 9:30～9:50 健康体操 9:30～9:50 ヘルスアップ ヨガ 1…

760 体操前後にストレッチ、ラジオ体操は第3まで行い カラダ全体をくまなく動かします‼ インストラクターの説明を聞きながらなので安心して受けられます。

ルスアップヨガ ・ストレッチ＆ヨガ　・ZUMBA®（ズンバ） ・ペルヴィス®筋膜ストレッチ　・バレトン ・いきいき体エクササイズ　・ラテンエアロ ・す…

エクササイズ リンパストレッチ 休 館 日 23 栄養セミナー 足腰しっかり体操 からだスッキリストレッチ 腰痛・肩こり改善教室 31 はじめて…

っさ：22 ・筋膜ストレッチ：93 ・ゆるゆるフラメンコ：25 ・体験ゆるゆる 　フラメンコ：6人 ・体験太極拳（金）：16 ・サンライフふれあ…

★有酸素運動 ★ストレッチ運動 運動初心者の方にも気軽に ご参加いただける教室が多数。 ➢必要事項 ➢送付先 令和7年 10･11･12月版 前…

ウォーミングアップ、ストレッチから始めクールダウンで終わる。 ③水分を補給する。 ④痛みが起きたら休憩する。 ⑤トレーニング中の転倒に注意する。 …

開催。※空き時間にはストレッチや体 操などの運動スぺースとして利用可。 ■岐阜市スポーツ交流センター 　曽我屋1－145－1／ 230－1101 交流…

教室　 ・ゆっくりストレッチ 　10月は「体力つくり強調月間」です。柳ケ瀬健康運動施設「ウゴ クテ」では、有料（250円）、無料の健康づくり教室を開催して…

名 ラテンエアロ ストレッチ＆ヨガ15:00 ボディコンバット 定員35名 14:30～15:15 14:00 13:30～14:15 定員15名…

のびのびタオル ストレッチ 15:15 ～16:00 南部コミュニ ティセンター （加納城南通 1－20） はじめてヨガ 16㈮ 10:0…

：24人 　・筋膜ストレッチ：92人 　・ゆるゆるフラメンコ：16人 ・体験絵手紙：8人 ・体験己書：6人 ・サンライフふれあいサロン： 1…

ている。また、今期はストレッチチューブを強度別に3 本設置し、お客様の利便性の向上に努めている。 ①月4回土曜日開催（開催7回、延べ75名参加） ②月4回…

196人 　・筋膜ストレッチ：101人 　・フラダンス教室：166人 　・かっさ：31人 ・ボックスシェイプ：21人 ・体験初めてのバランス ボ…

160人 　・筋膜ストレッチ：107人 　・フラダンス：165人 　・かっさ：27人 ・ボックスシェイプ：40人 ・体験己書：8人 ・体験絵手紙…

32人 　・筋膜ストレッチ：101人 　・ボックスシェイプ：19人 　・体験ゆるゆるフラメンコ 　　：7人 ・ゆるゆるフラメンコ：20人 ・無料は…

つ天井を 見上げてストレッチした ら健康になれるはず！ 来館者好みのカクテル と本を提案してくれる本 ソムリエがいるバーを。 広場で焚き火を囲んで …