シン、エアロバイク、筋力トレーニングマシンなど、ひとりひとりの健康づくりに合わせて使用できる運動器具を用意しています。 ※トレーニングルームは中学生からご利用…
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2025年5月13日
健康遊具の整備について html
カテゴリ市政情報 > まちづくり（都市計画・都市整備） > 公園・緑化
は、ストレッチや軽い筋力トレーニングといった運動を行うことで、運動機能を維持・向上させることのできる大人用の遊具です。 市内の公園には様々な種類の健康遊具があ…
2023年7月7日
Gifu City kurort 大人の体力測定 （PDF 464.2KB） pdf
や体重を 支える脚筋力がわか り転倒予防の目安に もなります。 筋力を測定 握る力だけでなく全 身の筋力を予測する ことができます。 足の…
2024年4月25日
岐阜市クアオルト健康ウオーキング実践団体支援事業 html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング
動には、全身持久力、筋力、筋持久力、柔軟性が含まれます。体力や身体運動レベルなどは個人によって異なりますので、安全で効率的に運動を行うために、本来は運動の前に、…
2025年12月1日
1～3月出張健康づくり教室のご案内 （PDF 1004.4KB） pdf
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報
申込できます。 ★筋力トレーニング ★有酸素運動 ★ストレッチ運動 運動初心者の方にも気軽に ご参加いただける教室が多数。 ➢必要事項 ➢送付先 …
2025年12月8日
おとなもこどももわくわく体験会（「えのぐであそぼ」申込終了後） （PDF 516.5KB） pdf
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報
ッツ）測定 ➤脚の筋力、素早さ、 安定性を測定。 数値化することで、 脚の運動機能を把握。 測定時間は約2分。 ・食育SATシステムによる食事診断 …
2025年7月23日
自宅で取り組むことができる運動 html
活動量が減ることで、筋力量や心身の活力が低下するフレイル（虚弱）の進行が心配されます。下記ページのことに気を付け、フレイルの進行を予防しましょう。 フレイル予…
2025年8月27日
フレイル予防のポイント html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
ッチ、ウォーキング、筋力トレーニングを組み合わせて行うことがよいとされていますが、まずは取り組みやすいものを続けてみましょう。1．ストレッチ テレビを見なが…
2025年12月8日
「ウゴクテ×ツナグテ クリスマスイベント おとなもこどもも わくわく体験会」の開催のお知らせ｜岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ html
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報
）測定 脚の筋力、素早さ、安定性を測定し、数値化することで、脚の運動機能を把握します。 測定時間は約2分です。 食育SATシステムによる…
2023年10月19日
岐阜市いきいき筋トレリーフレット(抜粋） （PDF 356.0KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
です。そのためには、筋力を維持するこ とが必要です。 いきいき筋トレ体操を自分の体力や体調に合わせて続けましょう！ …
2021年7月28日
3 肢体不自由用（A3両面印刷） （PDF 551.7KB） pdf
カテゴリよくある質問 > 健康・福祉（よくある質問） > 障がい者福祉制度 > 身体障害者手帳
)を引く。 4 筋力については、表( )内に×△○印を記入 する。 ×印は、筋力が消失または著減(筋力0、1、2 該当) △印は、筋力半減…
2025年8月19日
10～12月出張健康づくり教室のご案内 （PDF 963.7KB） pdf
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報
申込できます。 ★筋力トレーニング ★有酸素運動 ★ストレッチ運動 運動初心者の方にも気軽に ご参加いただける教室が多数。 ➢必要事項 ➢送付先 …
2025年7月3日
令和5年 I-6介護予防 （Excel 49.5KB） excel
カテゴリ市政情報 > 統計 > 保健統計 > 岐阜市衛生年報 > 令和5年衛生年報（No.68）
0 楽しみながら筋力アップ！筋トレで広げよう健康づくり活動：筋トレ普及活動（年度別） 年度 令和３ 令和４ 令和５ 区分 中センター 南セン…
2025年11月27日
12月ウゴクテカレンダー （PDF 203.7KB） pdf
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報
～10：50 全身筋力アップ教室 18：30～18：50 ゆっくりストレッチ 9：30～9：50 体幹力アップ教室 18：00～18：20 健康体…
2025年10月3日
グループ1：ながらワーク＋プロジェクト“職場にいながら健康になる”モデルづくり事業 （PDF 2.6 pdf
カテゴリ市政情報 > 市の政策と計画 > 市役所関係（市の政策と計画） > 若手職員プロジェクトチーム
メンタルヘルスの不調筋力の低下 座りすぎ 03 4 運動出来ない理由 テーマの背景～働き世代の運動不足解消に向けて 働き世代の運動不足解消には、「職…
2025年11月11日
ウゴクテにお越しいただく前に｜岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ html
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > ご利用案内
シン、エアロバイク、筋力トレーニングマシンなど、ひとりひとりの健康づくりに合わせて使用できる運動器具を用意しています。 詳細については、下記リンク「トレーニン…
2025年11月25日
12月1日号 （PDF 8.9MB） pdf
各 15 人 筋力アップ体操＋ のびのびタオル ストレッチ 15:15 ～16:00 南部コミュニ ティセンター （加納城南通 1－20）…
2025年6月10日
38：文化・スポーツ・レクリエーション施設(2)（42・43ページ） （PDF 1003.3KB） pdf
カテゴリくらし・手続き > 岐阜市くらしのガイド
シン、エアロバイク、筋力トレーニング 機器など17種類、約30台を設置。※利用は中学生以上。 ●フィットネススタジオ 有料健康づくり教室を開催。ピラティス…
