ッチ、ウォーキング、筋力トレーニングを組み合わせて行うことがよいとされていますが、まずは取り組みやすいものを続けてみましょう。1．ストレッチ テレビを見なが…
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2025年3月18日
トレーニングルーム｜岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ html
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > 施設概要 > 館内のご案内
シン、エアロバイク、筋力トレーニングマシンなど、ひとりひとりの健康づくりに合わせて使用できる運動器具を用意しています。 ※トレーニングルームは中学生からご利用…
2023年7月7日
Gifu City kurort 大人の体力測定 （PDF 464.2KB） pdf
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報 > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング新着情報 > 令和5年度活動実績
や体重を 支える脚筋力がわか り転倒予防の目安に もなります。 筋力を測定 握る力だけでなく全 身の筋力を予測する ことができます。 足の…
2025年5月13日
健康遊具の整備について html
カテゴリ市政情報 > まちづくり（都市計画・都市整備） > 公園・緑化
は、ストレッチや軽い筋力トレーニングといった運動を行うことで、運動機能を維持・向上させることのできる大人用の遊具です。 市内の公園には様々な種類の健康遊具があ…
2025年7月3日
令和5年 I-6介護予防 （Excel 49.5KB） excel
カテゴリ市政情報 > 統計 > 保健統計 > 岐阜市衛生年報 > 令和5年衛生年報（No.68）
0 楽しみながら筋力アップ！筋トレで広げよう健康づくり活動：筋トレ普及活動（年度別） 年度 令和３ 令和４ 令和５ 区分 中センター 南セン…
2021年7月28日
3 肢体不自由用（A3両面印刷） （PDF 551.7KB） pdf
カテゴリよくある質問 > 健康・福祉（よくある質問） > 障がい者福祉制度 > 身体障害者手帳
)を引く。 4 筋力については、表( )内に×△○印を記入 する。 ×印は、筋力が消失または著減(筋力0、1、2 該当) △印は、筋力半減…
2023年10月19日
岐阜市いきいき筋トレリーフレット(抜粋） （PDF 356.0KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
です。そのためには、筋力を維持するこ とが必要です。 いきいき筋トレ体操を自分の体力や体調に合わせて続けましょう！ …
2025年6月10日
38：文化・スポーツ・レクリエーション施設(2)（42・43ページ） （PDF 1003.3KB） pdf
カテゴリくらし・手続き > 岐阜市くらしのガイド
シン、エアロバイク、筋力トレーニング 機器など17種類、約30台を設置。※利用は中学生以上。 ●フィットネススタジオ 有料健康づくり教室を開催。ピラティス…
2025年7月8日
119番通報時の救急要請手引き （PDF 1.7MB） pdf
止 高齢者は、筋力やバランス感覚が低下しているため、転倒した際、骨折を伴い 重症となる場合があります。施設内の危険箇所を点検し、転倒・転落防止に努めて…
2021年8月31日
岐阜市筋トレサポーター協議会の皆さまがウオーキングを体験されました（令和3年1月15日）｜岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ html
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報 > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング新着情報 > 令和2年度活動実績
筋トレサポーターは、筋力の低下を予防する岐阜市のオリジナル体操である「いきいき筋トレ体操」を地域で広め、継続するためのサポートを行っています。今回は健康づくりの…
2024年9月10日
9月15日号 （PDF 5.7MB） pdf
活を続けるためには、筋力を維持することが大切です。いきいき筋トレ体操は、筋力の低下を予防する岐阜市オリジナルの筋 トレ体操です。地域の公民館などで教室を開催し…
2024年8月28日
令和4年度元気なぎふ応援基金活用事業紹介 html
カテゴリ市政情報 > 元気なぎふ応援寄附金（ふるさと納税） > 元気なぎふ応援基金活用事業紹介
ランニングマシーンや筋力トレーニングマシンなどをバランスよく導入しました。 人権啓発・人権教育事業【活用額4,146,998円】 人権啓発センターより…
2023年8月17日
令和3年 I-6介護予防 （Excel 37.5KB） excel
カテゴリ市政情報 > 統計 > 保健統計 > 岐阜市衛生年報 > 令和3年衛生年報（No.66）
0 楽しみながら筋力アップ！筋トレで広げよう健康づくり活動：筋トレ普及活動（年度別） 年度 令和元 令和２ 令和３ 区分 中センター 南セン…
2025年3月27日
ウゴクテにお越しいただく前に｜岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ html
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > ご利用案内
シン、エアロバイク、筋力トレーニングマシンなど、ひとりひとりの健康づくりに合わせて使用できる運動器具を用意しています。 詳細については、下記リンク「トレーニン…
2025年7月23日
自宅で取り組むことができる運動 html
活動量が減ることで、筋力量や心身の活力が低下するフレイル（虚弱）の進行が心配されます。下記ページのことに気を付け、フレイルの進行を予防しましょう。 フレイル予…
2025年7月1日
(資料1)岐阜市柳ケ瀬健康運動施設指定管理業務仕様書 （PDF 376.2KB） pdf
運動機器を用いた筋力トレーニング、有酸素運動等による市民の健康づくり・体力 づくりや運動の習慣化を支援する。 ② 使用料は下表のとおり 対象者 使…
2024年8月19日
毎年6月は「食育月間」 毎月19日は「食育の日」です html
ラクターが、握力と背筋力測定結果から全身の筋力をチェックし、アドバイスを行いました。 5.食生活改善推進員が作成した野菜ファーストレシピとぎふの郷土料理を動画…
2024年6月7日
令和4年 I-6介護予防 （Excel 75.0KB） excel
カテゴリ市政情報 > 統計 > 保健統計 > 岐阜市衛生年報 > 令和4年衛生年報（No.67）
4 楽しみながら筋力アップ！筋トレで広げよう健康づくり活動：筋トレ普及活動（年度別） 年度 令和２ 令和３ 令和４ 区分 中センター 南セン…
