ッチ、ウォーキング、筋力トレーニングを組み合わせて行うことがよいとされていますが、まずは取り組みやすいものを続けてみましょう。1．ストレッチ テレビを見なが…
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2025年3月18日
トレーニングルーム｜岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ html
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > 施設概要 > 館内のご案内
シン、エアロバイク、筋力トレーニングマシンなど、ひとりひとりの健康づくりに合わせて使用できる運動器具を用意しています。 ※トレーニングルームは中学生からご利用…
2025年5月13日
健康遊具の整備について html
カテゴリ市政情報 > まちづくり（都市計画・都市整備） > 公園・緑化
は、ストレッチや軽い筋力トレーニングといった運動を行うことで、運動機能を維持・向上させることのできる大人用の遊具です。 市内の公園には様々な種類の健康遊具があ…
2023年7月7日
Gifu City kurort 大人の体力測定 （PDF 464.2KB） pdf
や体重を 支える脚筋力がわか り転倒予防の目安に もなります。 筋力を測定 握る力だけでなく全 身の筋力を予測する ことができます。 足の…
2026年1月7日
令和6年 I-6介護予防 （Excel 50.0KB） excel
カテゴリ市政情報 > 統計 > 保健統計 > 岐阜市衛生年報 > 令和6年衛生年報（No.69）
4 楽しみながら筋力アップ！筋トレで広げよう健康づくり活動：筋トレ普及活動（年度別） 年度 令和４ 令和５ 令和６ 区分 中センター 南セン…
2025年12月1日
1～3月出張健康づくり教室のご案内 （PDF 1004.4KB） pdf
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報
申込できます。 ★筋力トレーニング ★有酸素運動 ★ストレッチ運動 運動初心者の方にも気軽に ご参加いただける教室が多数。 ➢必要事項 ➢送付先 …
2026年1月8日
クアオルトセミナーの開催について html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > クアオルト®健康ウオーキング > クアオルト健康ウオーキング定期講座
脚で歩き続けるための筋力トレーニング 健康運動指導士 濱寄 千晶 2月5日 木曜 午前9時 柳ケ瀬・粕森公園・梅林公園コー…
2023年10月19日
岐阜市いきいき筋トレリーフレット(抜粋） （PDF 356.0KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
です。そのためには、筋力を維持するこ とが必要です。 いきいき筋トレ体操を自分の体力や体調に合わせて続けましょう！ …
2025年8月19日
10～12月出張健康づくり教室のご案内 （PDF 963.7KB） pdf
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報
申込できます。 ★筋力トレーニング ★有酸素運動 ★ストレッチ運動 運動初心者の方にも気軽に ご参加いただける教室が多数。 ➢必要事項 ➢送付先 …
2026年1月8日
令和7年度 健康講話チラシ （PDF 291.2KB） pdf
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報
ことができ れば、筋力・栄養・認知機能まで守れます。衰えを早く見つけて予防 すれば、「年齢だから」とあきらめず、いつまでも自分らしく元気に 暮らせます。 …
2021年7月28日
3 肢体不自由用（A3両面印刷） （PDF 551.7KB） pdf
カテゴリよくある質問 > 健康・福祉（よくある質問） > 障がい者福祉制度 > 身体障害者手帳
)を引く。 4 筋力については、表( )内に×△○印を記入 する。 ×印は、筋力が消失または著減(筋力0、1、2 該当) △印は、筋力半減…
2025年10月3日
グループ1：ながらワーク＋プロジェクト“職場にいながら健康になる”モデルづくり事業 （PDF 2.6 pdf
カテゴリ市政情報 > 市の政策と計画 > 市役所関係（市の政策と計画） > 若手職員プロジェクトチーム
メンタルヘルスの不調筋力の低下 座りすぎ 03 4 運動出来ない理由 テーマの背景～働き世代の運動不足解消に向けて 働き世代の運動不足解消には、「職…
2025年6月10日
38：文化・スポーツ・レクリエーション施設(2)（42・43ページ） （PDF 1003.3KB） pdf
カテゴリくらし・手続き > 岐阜市くらしのガイド
シン、エアロバイク、筋力トレーニング 機器など17種類、約30台を設置。※利用は中学生以上。 ●フィットネススタジオ 有料健康づくり教室を開催。ピラティス…
2025年12月25日
令和8年1月ウゴクテカレンダー （PDF 379.7KB） pdf
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > イベント情報
～10：50 全身筋力アップ教室 18：30～18：50 ゆっくりストレッチ 9：30～9：50 体幹力アップ教室 18：00～18：20 健康体…
2025年7月3日
令和5年 I-6介護予防 （Excel 49.5KB） excel
カテゴリ市政情報 > 統計 > 保健統計 > 岐阜市衛生年報 > 令和5年衛生年報（No.68）
0 楽しみながら筋力アップ！筋トレで広げよう健康づくり活動：筋トレ普及活動（年度別） 年度 令和３ 令和４ 令和５ 区分 中センター 南セン…
2024年6月7日
令和4年 I-6介護予防 （Excel 75.0KB） excel
カテゴリ市政情報 > 統計 > 保健統計 > 岐阜市衛生年報 > 令和4年衛生年報（No.67）
4 楽しみながら筋力アップ！筋トレで広げよう健康づくり活動：筋トレ普及活動（年度別） 年度 令和２ 令和３ 令和４ 区分 中センター 南セン…
2025年11月11日
ウゴクテにお越しいただく前に｜岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ html
カテゴリ岐阜市柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ > ご利用案内
シン、エアロバイク、筋力トレーニングマシンなど、ひとりひとりの健康づくりに合わせて使用できる運動器具を用意しています。 詳細については、下記リンク「トレーニン…
