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★おすすめポイント★ にんじんは、オレンジジュースで煮て、ミキサーにかける と、オレンジの果肉のような触感になります。 材料 …

★おすすめポイント★ 野菜は、できるだけ皮ごと使います。 冷蔵庫の中のお掃除をするつもりで、色々な組み 合わせを試してみましょう…

味を整える。 ★おすすめポイント★ しいたけのうまみが、根菜のおいしさを引き出します。 薄味でいただきましょう。 …

てください。 ★おすすめポイント★ 牛乳パックの 4 つ角を破り広げてパックの上で切ると、まな板を汚さずに切れます。 小豆ようかん in…

★おすすめポイント★ レシピでは、ごまを使いましたが、ピーナッツやレー ズン、ほうれん草などを使ってもいいですよ！ 色々な味を試し…

★おすすめポイント★ 野菜は、できるだけ皮ごと使います。 残ったカレーは４等分した春巻きの皮に巻いて、多めの油で 揚げ焼きにす…

さらに焼く。 ★おすすめポイント★ 餃子の皮の代わりに大根を使用します。（包むのが簡単で、しかもヘルシー！） 薄切りにした大根が肉汁を吸収してとても…

★おすすめポイント★ 身近にある素材で、手軽につくることができます。 青じそを使うことで、さっぱり感がひきたち、 食欲増進！！ …

★おすすめポイント★ ゆでたかぼちゃを生地に練りこむので、ピザ生地が柔 らかく仕上がります。 かぼちゃは、水分量が少なくでんぷん質…

完成！ ★おすすめポイント★ 生姜で身体の中からぽかぽかに！！ 片栗粉のとろみで冷めにくいスープです。 べジブロスを 使ってみま…

える。 ★おすすめポイント★ ベジブロスを使用することにより、野菜のうまみを感じることができ、 塩分が少なくてすみます。 卵を加えること…

整えて完成！ ★おすすめポイント★ カレーの常識を覆す「大人味」の一品！！ 辛口ルーでパンチをきかせた味に仕上げます。 水をべジブロスに代えると…

た める。 ★おすすめポイント★ いちごヨーグルトかん おうちの人 ひと にも作 つく ってあげましょう！！ ・粉 こな 寒天 か…

★おすすめポイント★ ・身近 み じ か なマシュマロで簡単 かんたん に作 つく ることができます。 …

★おすすめポイント★ ・小 ちい さく切 き ると、熱 ねつ の通 とお りが早 はや くなります。また苦手 に …

や く。 ★おすすめポイント★ カラフル野菜 や さ い ごはんピザ 苦手 に が て な野菜 や さ い もピザならおいしく食 た…

ましょう！～ ★おすすめポイント★ 夏 なつ 野 や 菜 さい そうめんチャンプルー ・手 て 早 ばや く作 つく れる…