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2021年6月14日

かぼちゃまるごと使い切りメニュー (PDF 210.0KB) pdf

モ かぼちゃは、ビタミン A をはじめ、ビタミンE、B1、B2、Cや食物繊維など、不足し がちな栄養素がたっぷり詰まっている緑黄色野菜です。特に、様々なヘ…

2021年6月14日

身近な食材を利用したメニュー (PDF 211.7KB) pdf

、いわゆる善玉脂質とビタミン E を多 く含んでいます。 しょうゆにもよくあう食材なので、わさび醤油でい ただいたり、和風ドレッシングでサラダもお勧め。…