本文へ

絞り込み

絞り込まれた条件

1件ヒット
キーワード
[解除]てつ
カテゴリ
[解除]フレイルを予防するためのポイント

カテゴリで絞り込み

検索トップ>健康・福祉>健康づくり>フレイルを予防するためのポイント

健康づくり

[絞込解除]

検索トップ > 健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイントカテゴリ[解除]

関連ワード

イス 0.999941
トレーニング 0.713683
動作 0.568594
筋トレ 0.427426
背中 0.427426
つま先 0.427426
運動 0.427426
左右 0.282336
種目 0.282336
片脚上げ運動 0.282336
太もも 0.282336
上側 0.282336
仰向け 0.282336
かかと 0.282336
肩幅 0.282336

表示件数
- 10件
- 20件
- 30件
- 50件
- 100件

並び替え

拡張子
- html
- pdf
- word
- excel
- ppt
- 全て

1 件中 1 - 1 件目を表示中

ここから本文です。

2023年10月19日

岐阜市いきいき筋トレリーフレット(抜粋）（PDF 356.0KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

イスや壁に手をついてつま先立ち運動 ①足を肩幅に開き、イスや壁に手を添えて立ち、背すじ・腰を伸ばす。 ②正面に目線を向けたまま、ゆっくりとかかとを…