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2021年9月22日

おいしく簡単フレイル予防レシピ集 html

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

しいウィンドウ）からダウンロード（無料）してください。 より良いホームページにするために、ページのご感想をお聞かせください。 このページ…

2023年11月21日

フレイル予防のポイント html

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

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2023年10月19日

岐阜市いきいき筋トレリーフレット(抜粋） （PDF 356.0KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

レッチから始めクールダウンで終わる。 ③水分を補給する。 ④痛みが起きたら休憩する。 ⑤トレーニング中の転倒に注意する。 ⑥トレーニング中は息を…