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2023年10月19日

岐阜市いきいき筋トレリーフレット(抜粋） （PDF 356.0KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

③姿勢を保ったままゆっくりと戻す。 ④②～③の動作を、左右１０回ずつ繰り返す。