キング まずは、散歩から始めましょう。慣れてきたら少しスピードを上げ、歩く姿勢に気を つけながら、距離を伸ばしてみましょう。正しい歩き方は下記をご参照くだ…
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2021年7月25日
「新型コロナウイルス感染症」高齢者として気をつけたいポイント （PDF 894.8KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
日の当たるところで散歩くらいの運動を心掛けましょう！ 天気が良ければ、屋外など開放された場所で身体を動かしましょう。散歩は お勧めです。ただし、人混みは避…
