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2023年10月19日

岐阜市いきいき筋トレリーフレット(抜粋）（PDF 356.0KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

筋トレ）３．片脚上げ運動（お尻・太ももの筋トレ）横向きに寝て、片脚上げ運動 …