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2021年6月28日

はじめよう！運動習慣（PDF 582.8KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > 健康ステーション

よって、生活習慣病（メタボ、高血圧、脂質異常症、糖尿病など）の予防・改善につながります。 ●目的に合わせた目標心拍数で運動しよう！ ●有酸素運動で体…