ルの無料レンタルをしています！ ページ番号1004324 更新日 令和5年2月21日 印刷大きな文字で印刷 …
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2025年4月9日
長良川健康ステーション html
運動不足だと感じている方、運動を始めてみたい方、ご自宅でできる運動に関する体操の動画や資料を見ても動作がよく分からない方等は、是非長良川健康ステーションへお…
2025年4月24日
岐阜市長良川健康ステーション 健康づくり教室 html
ため、定員を設定させていただいておりますので、ご理解の程お願いいたします。今月の長良川健康ステーション 健康づくり教室 教室カレンダー 岐阜市長良川健康ステ…
2025年4月9日
健康ステーションについて html
になれるまちを目指しています。 健康チェックや健康関連情報の発信など、健康づくりのための様々なサービスを健康ステーションで提供しています。 長良川健康ステー…
2021年8月31日
健康ステーションより自宅で取り組むことができる運動のお知らせ html
できる運動を紹介させていただきます。お家ストレッチ・お家トレーニング 自宅でも手軽にできる「お家ストレッチ」・「お家トレーニング」を動画紹介します。 岐阜市…
2021年6月28日
はじめよう！運動習慣 （PDF 582.8KB） pdf
式で、テレワークやステイホームの時間が増 えたために、運動不足に陥っている人が多くなっています。運動習慣を身につけることによって、 生活習慣病（メタボ、高血…
2021年6月28日
マスク着用による熱中症について （PDF 870.5KB） pdf
て、体温調節をしていきます。 しかし、マスクをしていると自分の呼気によって温かい空気しか 身体に入ってこないため、呼吸で身体を冷やすことが難しくなり …
2021年6月28日
『快眠』を手に入れる日常生活の工夫について （PDF 205.3KB） pdf
日中しっかり目覚めていることが、夜の睡眠につながります。朝食をとる ことで消化器が働き、体温が上がって身体が目覚めるので、しっかり食べ ましょう。起床後2…
2021年6月28日
自宅でできる足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
施できる運動から行っていきましょう！ ・運動前後にはストレッチを行って、怪我をしないように行いましょう！ ・運動中は、適度な休憩と水分補給をしっかりとりまし…
