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と私たちは汗を かいたり、冷えた空気を身体に取り込むことで体内の熱を発散し て、体温調節をしていきます。 しかし、マスクをしていると自分の呼気によって温か…
②両脚を同時に開いたり、閉じたりします。 ・脚を広げるときは、太ももの外側を意識しましょう。 ・脚を閉じるときは、太ももの内側を意識しましょう。 ・身…
