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2021年6月28日

はじめよう！運動習慣（PDF 582.8KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > 健康ステーション

す。(220−年齢−安静時心拍数)×運動強度＋安静時心拍数 • 目標心拍数＝ (220− 年齢 − 安静時心拍数 )× 運動 …