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2021年6月28日

はじめよう！運動習慣（PDF 582.8KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > 健康ステーション

・運動の合間に脈拍を確認し、目標の±5 拍/分程度の範囲で強度をコントロールしましょう。・何らかのお薬を服用されている場合は 40％強度の心拍数から…