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を塗り、トースター(魚焼きグリル などでも可)で焼き目がつくまで焼く。 1 人当たりの栄養価 エネルギー (kcal) たんぱく質 …
豆は 薄皮をむく。魚肉ソーセージは 4 等分の輪切りに する。 ③ 炊き上がったごはんはボウルに移し、熱いうちに 合わせた A を混ぜ、コーン、みつば…