※javascriptをONにしてください。ONにしないと正常に動作しない場合があります。
質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの 栄養素が偏りなくとれる食事のことを指します。 主食・主菜・副菜を組み合わせることで、栄養のバランスが整いやすく…
質、脂質、ビタミン、ミネラルなどが偏りなくとれる食事のこと。主食、主菜、副菜を組み合わせると、必要な栄養素をとることができ、バランスのよい食事となります。 主…
副菜(ビタミン・ミネラ ル) 身体の調子を整える 例:野菜、キノコ類、 海藻など 味噌汁の具材として もOK! 主菜(たんぱく質) 体を作る…