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力に自信のない方、高齢者の方も手軽に行うことができます。 7つの筋トレ体操は以下のとおりです。 イスの立ち座り運動 膝伸ばし運動 つま先立ち運動 …
） 14 2 ・高齢者の方が多かったので、無理をしないように留意した。また、注意事項を特に確認しながら行った。 ・熱中症対策として、水分補給を声かけし促した…
