筋力を維持することが必要です。 『いきいき筋トレ体操』は、筋力の低下を予防する岐阜市オリジナルの7つの筋トレ体操です。体力に自信のない方、高齢者の方も手軽に行…
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2025年4月22日
令和7年度筋トレサポーター養成講座 日程・内容・会場案内 （PDF 170.6KB） pdf
３日（月） 筋トレに必要な基礎知識 ７つの筋トレ体操② ３ ７月 ７日（月） 体力測定の結果の見方について 体力測定 ７つの筋トレ体操③ ４ ７月１４日…
