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イスの立ち座り運動 膝伸ばし運動 つま先立ち運動 片脚上げ運動 リズム筋トレ 膝つき腕立て伏せ 背筋運動 「いきいき筋トレ体操」を続けること…
★持ち物 運動のできる服装、靴、飲み物、タオル等(更衣室はありません) ★申込み方法 令和７年５月１２日（月）から電話にて受付【先着順】 …
