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2023年10月19日

岐阜市いきいき筋トレリーフレット(抜粋) (PDF 356.0KB) pdf

. 膝伸ばし運動(太ももの筋トレ) 2. つま先立ち運動(ふくらはぎの筋トレ) イスに座って膝伸ばし …

2021年11月1日

岐阜市いきいき筋トレリーフレット (PDF 619.0KB) pdf

. 膝伸ばし運動(太ももの筋トレ) 2. つま先立ち運動(ふくらはぎの筋トレ) イスに座って膝伸ばし …

2021年6月28日

自宅でできる足腰しっかり体操 (PDF 1.0MB) pdf

衰えやすいお尻や太も も筋肉を効果的に鍛え られ、日常生活での立 ち上げり動作や、荷物 を持ち上げる動作にも 役立ちます。 前を 見る まっす…

2021年6月14日

三輪南小学校 キッズ応援隊教室 (PDF 52.3KB) pdf

&チーズ入りじゃがいももち  ・かぼちゃのツナサラダ  ・とりにくと野菜のスープ ③あとかたづけ 三輪南小学校 家でも料理のお手伝いを進んでできる力を…

2021年6月14日

みぞはた保育園 キッズトントン教室 (PDF 68.4KB) pdf

 ・果物(りんご、もも、柿)を切る。  ・カップにコーンフレーク、果物、   ヨーグルトを盛りつける みぞはた保育園 みんなで楽しくおやつを作ろう

2021年7月25日

足腰しっかり体操 (PDF 1.0MB) pdf

衰えやすいお尻や太も も筋肉を効果的に鍛え られ、日常生活での立 ち上げり動作や、荷物 を持ち上げる動作にも 役立ちます。 前を 見る まっす…