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2023年10月19日

岐阜市いきいき筋トレリーフレット(抜粋）（PDF 356.0KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント

周りに物はないですか？１．膝伸ばし運動（太ももの筋トレ）２．つま先立ち運動（ふくらはぎの筋トレ） …

2021年11月17日

メニューブック（PDF 7.1MB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > 食育の推進 > 食生活改善普及運動の取組

くらい食べればいいの？ 1日の食塩摂取目標量→男性：7.5g 女性：6.5g 今回のメニューの塩分量は約3.3g 今日の夕食は塩分控えめを心がけましょう…

2021年11月1日

岐阜市いきいき筋トレリーフレット（PDF 619.0KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > 食育の推進 > フレイル予防

周りに物はないですか？１．膝伸ばし運動（太ももの筋トレ）２．つま先立ち運動（ふくらはぎの筋トレ） …