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. 膝伸ばし運動(太ももの筋トレ) 2. つま先立ち運動(ふくらはぎの筋トレ) イスに座って膝伸ばし …
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衰えやすいお尻や太も も筋肉を効果的に鍛え られ、日常生活での立 ち上げり動作や、荷物 を持ち上げる動作にも 役立ちます。 前を 見る まっす…
&チーズ入りじゃがいももち ・かぼちゃのツナサラダ ・とりにくと野菜のスープ ③あとかたづけ 三輪南小学校 家でも料理のお手伝いを進んでできる力を…
・果物(りんご、もも、柿)を切る。 ・カップにコーンフレーク、果物、 ヨーグルトを盛りつける みぞはた保育園 みんなで楽しくおやつを作ろう
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