ジナルの体操「岐阜市いきいき筋トレ体操」は、転倒を防ぐために必要な下半身の筋肉を鍛えることができます。体力に自信がない人も手軽にできますので、ぜひ実践してみてく…
絞り込み
| ここから本文です。 |
2025年7月23日
自宅で取り組むことができる運動 html
ましょう。 岐阜市いきいき筋トレ体操の動画 マスク着用による熱中症に注意しましょう マスクを着用していると、呼気で潤いを感じ、喉の渇きをあまり感じにくくな…
2025年11月11日
岐阜市食生活改善推進協議会 html
会員向け研修会 いきいきシニア食生活支援事業研修会各支部勉強会会員になるには 岐阜市主催の「食生活改善推進員養成講座」を受講し、修了後「岐阜市食生活改善推…
2023年10月19日
岐阜市いきいき筋トレリーフレット(抜粋） （PDF 356.0KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
いつまでもいきいきとした生活を送るためには、動ける身体を保ち、 自立した生活を送ることが大切です。そのためには、筋力を維持するこ とが必要です。 いきい…
2025年4月16日
令和7年度岐阜県健康・スポーツポイント岐阜市版 案内チラシ （PDF 945.8KB） pdf
サポーターの活動 ・いきいき筋トレ体操の実践 ・食生活改善推進員の活動 ・スポーツ少年団などのボランティア ・岐阜バスなど公共交通機関の利用 ・サロンへの参…
2025年6月5日
岐阜市いきいき筋トレサポーターによる地区での「岐阜市いきいき筋トレ体操」定期開催会場（令和7年4月1 pdf
0 2 京町 京町いきいき筋トレ教室 京町公民館 第1・3(火) 13:30～14:30 3 徹明 てつめい筋トレ倶楽部 徹明公民館 第1・第3(水) …
2021年6月28日
『快眠』を手に入れる日常生活の工夫について （PDF 205.3KB） pdf
生活の工夫 健康でいきいきと過ごすには、夜ぐっすり眠って身体を回復させ、 翌日に疲れを残さないことが大切です。下記のポイントを実践して 快眠を手に入れ、健…
