操 口を閉じたまま、ほおをふくらませたりすぼめたりしましょう。5回繰り返してみましょう。 口を大きくあけて舌を上下、左右に動かしましょう。5回繰り返して…
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2023年10月19日
岐阜市いきいき筋トレリーフレット(抜粋） （PDF 356.0KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
②正面に目線を向けたまま、ゆっくりとかかとを上げる。 ③ゆっくりとかかとを下ろす。 ④②～③の動作を、１０回繰り返す。 【イス】 …
2021年8月31日
令和元年度 ファミリー・クッキング教室 html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > 食育の推進 > 今日からキッチンデビュー「味わう教室」 > ファミリー・クッキング教室
室では、お父さんもお母さんも一緒に調理実習を行いました。 ファミリー・クッキング教室に参加を希望される方へ 岐阜市では、小さなお子様向けや保護者とお子様が一…
2021年6月14日
華陽保育園 調理実習メニュー「さといもとかぼちゃのぺたんこ焼き」 （PDF 90.0KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > 食育の推進 > 今日からキッチンデビュー「味わう教室」 > キッズトントン教室
さといもは皮つきのまま蒸し、熱いうちに皮を むいてつぶす。 ② かぼちゃは皮をむいて蒸し、熱いうちにつぶす。 ③ ①と②を混ぜあわせておく。 ④…
2023年9月21日
情報提供リーフレット 「ミナモの食育通信」 （PDF 4.5MB） pdf
解凍しないでそのまま調理する ことで、手軽に野菜たっぷり スープが作れます。 ◯栄養素は、「日本食品標準成分表（2020年版（八訂）」による算出値…
2021年6月28日
自宅でできる足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
・背すじは真っすぐのまま、目線は前方を見ます。 ・自然な呼吸を意識して、息を止めないようにしましょう。 足腰全体を鍛えます！ 衰えやすいお尻や太も も筋…
2021年7月25日
足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
・背すじは真っすぐのまま、目線は前方を見ます。 ・自然な呼吸を意識して、息を止めないようにしましょう。 足腰全体を鍛えます！ 衰えやすいお尻や太も も筋…
2021年11月17日
メニューブック （PDF 7.1MB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > 食育の推進 > 食生活改善普及運動の取組
ださい 最初はそのままいただいて、 お好みで岐福味噌ソースを 少し付けてお召し上がりください ぎふ Weekly Lunch ① ￥１，４５０ ☆…
