① 米は洗って分量の水で炊く。 ② みつばは軽くゆで、2cm の長さに切る。枝豆は 薄皮をむく。魚肉ソーセージは 4 等分の輪切りに する。 …
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① 米は洗って分量の水で炊く。 ② みつばは軽くゆで、2cm の長さに切る。枝豆は 薄皮をむく。魚肉ソーセージは 4 等分の輪切りに する。 …
私たちの身体の水分量は…? こまめな水分補給をしていきましょう! 1日に必要は水分量は、約2,200ml 食事から約1,000ml 飲み物から約1,2…
今回のメニューの塩分量は約3.3g 今日の夕食は塩分控えめを心がけましょう! 食塩はとりすぎないよう気を付けている けどオーバーしていないか心配・・・ …