り、腰や背中の痛み、関節の痛み、しびれ、疲れやすさ、気分の落ち込み、意欲の低下、イライラ、情緒不安定、不眠など 男性： 肩こり、腰痛、疲れやすさ、不眠、気分…
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2022年11月28日
たばこの害｜岐阜市公式ホームページ-Gifu city html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > たばこ対策（禁煙支援、たばこの害等）
大腿骨近位部骨折 関節リウマチ 認知症 がん（鼻腔、副鼻腔、乳） 呼吸器（咳・鼻水など急性呼吸器症状、呼吸機能低下、喘息） ＜小児…
2021年7月25日
足腰しっかり体操 （PDF 1.0MB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > フレイルを予防するためのポイント
辺の筋肉を鍛え、膝の関節痛を予防しましょう！ ①椅子に座り背すじを伸ばし、前を見ます。 ②膝をゆっくり伸ばし、足のつま先も上げます。 ③3秒かけて上げて、…
2023年2月21日
ノルディックウォーキング用ポールの無料レンタルをしています！｜岐阜市公式ホームページ-Gifu city html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > 長良川健康ステーション
歩く際の膝関節への負担を軽減します。 正しい歩き方（姿勢）に整えられます。 腰痛の予防に効果的です。 からだの約90%の筋肉を使います。 （通…
