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いきいき筋トレ体操 ページ番号1004194　 更新日 令和7年6月10日 印刷大きな文字で印刷 いつまで…

岐阜市いきいき筋トレ体操の動画 ページ番号1004195　 更新日 令和7年3月17日 印刷大きな文字で印刷 …

でできる足腰しっかり体操 １．スクワット ①イスの前に立ち、足は肩幅に広げ、両手は胸の前でクロスします。 ②３秒かけてゆっくりと浅く座り、すぐに３秒かけて…

して「いきいき筋トレ体操」を実践しましょう ページ番号1004193　 更新日 令和3年8月31日 印刷大きな文…

でできる足腰しっかり体操 １．スクワット ①イスの前に立ち、足は肩幅に広げ、両手は胸の前でクロスします。 ②３秒かけてゆっくりと浅く座り、すぐに３秒かけて…

早田寿クラブ筋トレ体操 早田公民館 第2(金) 第4(火) 13:00～14:00 14 則武・早田 城西・島 日光　元気はつらつ塾 城西公民館 …

フレイル」です。 運動器の障害で移動機能が低下したり（ロコモティブシンドローム）、筋肉が衰えたり（サルコペニア）するなどが代表的な例です。　 2つ目は「オー…

い食生活、2.適度な運動、3.ストレスをためすぎない、4.しっかり睡眠をとるといった、生活を心がけましょう。 せきエチケットと換気 結核に限らず、せきやくし…

！ 　また、ミナモ体操に脳を活性化させる動きを加えた「脳トレミナモ体操」では、少し難しい動きに苦戦しながらも、笑顔で行うことができました！道三まつりにでPRブ…

、負荷のかかる作業や運動を避け、周囲の人との距離を十分にとった上で、適宜マスクをはずして休憩をする。 通気性の良い服を着用する。 屋外では帽子をかぶる、屋内…

まめかな訪問事業 運動器機能向上事業 口腔機能向上事業（おいしく食べよう教室） 認知症予防事業 運動器機能向上事業 令和7年度「おいしく食…

着 10時20分　体操・朝の会 11時00分　設定あそび 11時45分　給食 13時00分　自由あそび 13時30分　午後の活動 14時00分　おや…

骨粗鬆症予防のための運動（外部リンク） 厚生労働省　骨粗鬆症の予防のための食生活（外部リンク） 問い合わせ先 中保健センター　電話：058-2…

岐阜市柳ケ瀬健康運動施設（ウゴクテ）の指定管理者の募集について ページ番号1033165　 更新日 令和7年7月9日 …

の学祭来校者 健康運動施設や子育て支援施設でのイベント来訪者 ぎふ市民健康まつり来訪者 等を対象に実施しました。事業所の従業員では、主に「食塩のとりす…

きる健口（けんこう）体操やお口のケアの方法について学ぶことができます。 （本講座は、一般社団法人岐阜市歯科医師会及び一般社団法人岐阜県歯科衛生士会岐阜支部が実…

岐阜市柳ケ瀬健康運動施設　ウゴクテ　（4月6日・4月27日）岐阜公園総合案内所　（4月5日・5月11日） 対象 どなたでも参加いただけま…

ラス3階 柳ケ瀬健康運動施設 ウゴクテ4階 柳ケ瀬子育て支援施設 ツナグテ（まなべルーム） 内容 開会式・表彰式（午前10時から午前10時30分まで…

ン」をシンボルにした運動が始まりました。過去の世界エイズデーキャンペーンの様子 過去にレッドリボンフラッグ作成に参加していただいた各学校・団体の様子です。 …

心がけましょう。 運動 1週間あたりの運動量は150分ほどが目安とされています。運動不足の人は今よりも10分長く歩くなど、身体活動量を少しでも増やしてみまし…