ィック カルテツいわしおかき 海の日 黒パン 五目ビーフン かぼちゃスープ バナナ 米飯 和風肉団子 すまし汁 もやしのごまあえ バターロ…
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クラッカー いわしっこ 親子丼 すまし汁 きゅうりのごま酢 米飯 回鍋肉(ホイコウロウ) 春雨スープ バナナ ツナの炊き込みごはん 味噌…
。 途中で煮汁をまわしかける。 5 煮汁が少なくなってきたらできあがり。 Point:煮る前にさばにサッと熱湯をかけて おくと、臭みが抑えられます。 …