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ざかな バナナ、いわしっこ 米飯 鶏肉と大豆の味噌からめ かきたま汁 ゆでブロッコリー ロールパン ホキのカレーソースかけ 大根としめじのスープ…
。 途中で煮汁をまわしかける。 5 煮汁が少なくなってきたらできあがり。 Point:煮る前にさばにサッと熱湯をかけて おくと、臭みが抑えられます。 …