す切り、じゃがいもは細切 り、ピーマンは千切りにする。 ②じゃがいもは水にさらし、水をきっておく。余分な 水分はペーパーでふきとる。Ａの調味料…
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2023年12月28日
牛乳入りおから （PDF 131.5KB） pdf
にんじんは 3 ㎝の細切り、ねぎは小口切り、鶏肉 は細かめに切る。 ③ フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を炒める。鶏肉 に火が通ったら、にんじん、…
2025年9月18日
ひじきごはん （PDF 136.9KB） pdf
んじんは短めの 細切りに、油揚げは油抜きをしてから短めの短冊 切りにする。さやいんげんは下ゆでしてから、なな め薄切りにしておく。 ② 鍋…
